5 απο τα καλοκαιρινά πρωινά μου!!!

Εδώ και κάποιον καιρό παίρνω μηνύματα απο εσάς για τα φαγητά που ανεβάζω στα σοσιαλ μου. “Τι ειναι αυτό;” , ” Τι ομορφο” κ.α. 

Να σας πω αρχικά ένα τεράστιο ΕΥΧΑΡΙΣΤΏ! Σκέφτηκα λοιπόν να μοιραστώ μαζί σας 5 απο τα αγαπημένα μου καλοκαιρινά πρωινά που φτιάχνω! 

Λένε πως το πρωινό είναι ο βασιλιάς των γευμάτων. Δεν θα διαφωνήσω, όμως λογο ζέστης μ´αρεσει να γευματίζω πιο ελαφρά απ ότι τον κρύο χειμώνα. Μην ξεχνάτε πως απο το πρωινό πρέπει να παίρνουμε ενέργεια για όλη την υπόλοιπη ημέρα. Οποτε σίγουρα πρεπει ένα σωστο καλοκαιρινό πρωινό να ειναι υγιεινό και γεμάτο με βιταμίνες!!

Pink smoothie cream! 

  • 4 Φράουλες παγωμένες 
  • 1 Μπανάνα παγωμένη
  • Φουντούκια 
  • Λιναρόσπορος
  • Πίτουρο βρώμης 
  • Μπισκότα βρώμης BIO
  • Μύρτιλα
  • Γάλα Αμυγδάλου 



Χτυπήστε τα σε ένα μπλέντερ να γίνουν κρέμα. Σερβίρετε απο πάνω τον λιναρόσπορο, το πίτουρο βρώμης και τα μυρτιλα. ΕΤΟΙΜΟ!

Melon smoothie cream!


 

  • 1 Μπανάνα παγωμένη
  • 5 Καρύδια
  • 1 κ.γ. Matcha
  • 1 φέτα Πεπόνι
  • Λιναρόσπορο
  • Πίτουρο βρώμης 
  • Γάλα καρύδας 



Τα βάζετε σε ένα μπλέντερ να γίνουν κρέμα. Κόβετε κομματάκια το πεπόνι. Πασπαλίζετε με λιναροσπορο & πίτουρο βρώμης. ΕΤΟΙΜΟ!

Fruit & Cheese!

  • Καρπούζι
  • Πεπόνι 
  • Χουρμάδες
  • Φέτα ή πικάντικη Γραβιέρα
  • Λιναρόσπορος 
  • Κριτσίνια ΒΙΟ

Energy Egg with Boost smoothie!

  • 2 φετες από Ψωμί Ζέας
  • 1 Ντομάτα
  • 1 Αυγό βρασμένο 
  • Καπνιστή πάπρικα
  • Λιναρόσπορος
  • 1 κ.γ. Λάδι
  • Μουστάρδα σε σκόνη
  • 1 κ.γ. Cottage cheese 


  • 4 κομματάκια Ανανά παγωμένα
  • 4 κομματάκια Μάνγκο παγωμένα
  • 4 κομματάκια Ροδάκινο παγωμένα 
  • Λίγο Τζίντζερ 
  • Λίγο Μαϊντανό 
  • Μισό αγγούρι
  • Λιναρόσπορο
  • Γάλα βρώμης

 Τα βάζετε στο μπλέντερ μέχρι να γίνουν κρέμα. Πασπαλίζετε με Λιναρόσπορο. Έτοιμο!!





Peanut-Butter cream!

  • 1 παγωμένη Μπανάνα
  • 3 παγωμένες Φράουλες
  • 2 χουρμάδες 
  • 5 αμύγδαλα 
  • Γάλα Βρώμης
  • Μπισκότα βρώμης ΒΙΟ
  • 1 κ.γ. Φυστικοβούτυρο
  • Πασπάλισμα με Σιρόπι Σφενδάμου 

Τα βάζετε στο μπλέντερ μεχρι να γίνουν κρέμα. Πασπαλίζετε με το μπισκότο και το σιρόπι Σφενδάμου. ΕΤΟΙΜΟ!!

xoxoxoxo 💋

Advertisements

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Change )

Connecting to %s